連續5小時手術後精疲力竭
哄睡小孩後，滿腦子都還在想要準備什麼營養副食品
把怎麼樣都不吃的雞蛋，變成甜甜蛋糕，總會吃進去吧？
熟香蕉 ＋ 燕麥片打成粉 ＋雞蛋 ＋牛奶 ＋橄欖油＋凍莓果
材料、做法都簡單
但身為黑暗料理達人，還是在廚房裡摸了半小時
邊做邊想著「還是看診輕鬆」😂
不過看著小孩大口吃的滿足感，和開刀順利的成就感，不相上下呢！😉
#眼科 #醫師 #張芯瑜 #耕莘 #耕莘醫院 #新店耕莘醫院 #新店 #安坑 #安康 #育兒
深夜烘焙坊
C
張芯瑜 醫師
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Read More很高興有機會到東門國小附幼，和小朋友們分享視力保健的重要性。張芯瑜醫師帶領小朋友們一起認識了許多眼睛的小知識： 眼睛的構造與功能：眼球像一台相機！眼睛感冒了，眼睛紅怎麼辦？不揉眼睛、勤洗手！眼睛像氣球，破掉了怎麼辦？注意安全，避免尖銳物碰撞。眼睛像氣球，越吹越大顆怎麼辦？近視是因為眼軸增長，所以看遠不清楚。如何預防近視呢？芯瑜醫師教你護眼六招！認識眼科檢查：視力表怎麼比？有看過小房子、熱氣球嗎？貓頭鷹博士與海盜船長：為什麼有些同學戴眼鏡或把眼睛遮起來？ 小朋友們都好專心聽講解，好踴躍地發問，也充滿熱情回答問題！大家瞭解了許多護眼方法，也對眼科檢查不再陌生，更能以同理心關懷戴眼鏡和遮眼訓練的朋友們，為他們加油打氣。 台灣近視世界第一 台灣近視有三高： 🏆低齡發生率高，幼兒園大班近10%有近視；🏆近視盛行率高，學齡青少年近90%有近視；🏆高度近視比率高，近36%為高度近視！ 為什麼會近視？ 近視是因為眼球變長了，讓遠方影像無法聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前方，進而形成一個模糊影像。近視成因與遺傳、環境、 習慣因素有關。 台灣學童多為軸性近視，眼軸長增加0.1公分，近視度數增加約300度。過長的眼軸像吹氣球一樣，會讓眼球內的視網膜，被拉薄而變得脆弱。 近視提高眼睛病變的風險 度數一旦攀升到 500 度以上，即為「高度近視」，將大幅提高罹患各式眼疾的風險。高度近視患者，容易導致早發性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑部病變等多項併發症，嚴重者甚至會導致失明。 孩子越小近視，長大後的近視度數越深 研究發現，6至12歲是控制近視的黃金期。近視一旦發生，平均每年以100度左右的速度增加。一旦確診為近視，不單只是配眼鏡，需配合醫囑，確實控制度數避免持續增加。 預防勝於治療：視力、驗光與眼軸測量 從孩子 3 歲開始，就可以帶來眼科做第一次檢查。近視是一種不可逆的疾病，因此定期驗光與監控眼軸長度變化，才能確保孩子有良好的近視控制。 護眼六招 ➊ 3C 使用時間每天不超過 1 小時 ➋ 白天戶外活動至少 2-3 小時 ➌ 用眼每 30 分鐘休息 10 分鐘，並保持良好距離 ➍ 確保閱讀、寫作業時的光線充足與正確坐姿 ➎ 均衡飲食、不熬夜，給孩子充足的睡眠 ➏ 定期到眼科測量視力與眼軸長度 近視控制方法 👓 足度眼鏡💧低濃度長效散瞳劑👓 週邊離焦鏡片◎硬式角膜塑型片◎軟式日拋近視控制隱形眼鏡 孩子們的眼睛，交給遠見眼科。從小扎根正確護眼觀念，期待台灣的學齡兒童都能有效控制近視，個個都是護眼高手！ #當媽媽是眼科醫師 #眼科 #醫師 #張芯瑜 #張芯瑜醫師 #遠見眼科 #遠見眼科診所 #台北101 #遠見眼科101旗艦中心 #近視 #近視控制 #護眼 #幼兒園 -
Read More眼科醫師天天都在看病人、和病人與家屬衛教。同時身兼媽媽的角色，對自己小孩的眼睛更是特別關注。一方面覺得只要是人，都隨時可能面臨這些疾病，應該放寬心；另一方面又覺得有點小丟臉，怎麼自己是醫師，但沒有把自己小孩的眼睛顧好。眼科醫師最擔心自己小孩眼睛出狀況前～三～名～： 第一：近視第二：結膜炎第三：長針眼 最近我小孩就是長針眼，還左右邊輪流長！真是好氣又好笑。 針眼是什麼？針眼的症狀？ 相信很多人都曾經歷過，眼皮上出現一顆腫腫的，甚至出現膿包，伴隨著紅、腫、熱、痛的症狀，這就是麥粒腫的症狀，也就是俗稱的「針眼」。 針眼成因 瞼板腺又稱麥氏腺（Meibomian gland），它是一種在眼瞼周圍的特殊皮脂腺，主要功能是分泌油脂，保持淚水穩定。當瞼板腺油脂成分失衡、開口堵塞、或是細菌增生時，就會造成腺體感染、發炎、化膿，如同臉上的毛孔塞住。在皮膚上我們叫做青春痘，在眼皮上就會稱為急性期的「麥粒腫」。 霰粒腫是什麼？霰粒腫的症狀？ 人體免疫系統有自癒能力，在針眼的戰場裡，免疫細胞和細菌打仗後，殘兵敗將形成化膿物質。當麥粒腫發炎減輕，膿無法完全吸收，變成纖維化囊腫。這時感覺不紅不痛，但會觸摸到眼皮仍有一顆團塊，就稱為慢性期的「霰粒腫」。 霰粒腫會讓眼皮外觀看起來略為腫脹，成年人會因美觀問題進行處理。若正在發育中的孩子有較大的霰粒腫，並且正好長在壓迫黑眼珠的位置上，可能會引起散光或遮擋視線，進而影響視力問題。 麥粒腫或霰粒腫治療方式 醫師會評估麥粒腫的大小與成熟度，制定治療方向。 藥物治療 初期輕微紅腫，可使用抗生素與輕微類固醇的藥水與藥膏，殺菌和降低發炎反應。 若紅腫範圍較大，應使用口服抗生素藥物，避免眼窩周圍產生蜂窩性組織炎。 手術治療 若膿包明顯突起，建議接受局部麻醉注射與切開引流手術，讓化膿積液流出，並提高藥物作用速度，緩解針眼急性期的發炎狀況。 若為慢性的霰粒腫，也可以進行局部麻醉注射合併切開刮除手術，徹底清除內部慢性發炎的肉芽軟組織。 大部分為內側瞼板腺化膿，傷口位於內側結膜；除非囊腫位置明確在外側，從裡面較難碰觸，才會從眼皮外進行手術。通常傷口極小，會自行癒合，按時塗藥不易留疤。 若為頑固型針眼一長再長、小型針眼、或是經過多次刮除仍有纖維囊腫，可搭配低劑量類固醇針劑注射，達到加速修復的療效。 老實說，打麻醉針的當下一定會痛，畢竟正在發炎，痛覺神經特別敏感，還是需要稍微忍耐（芯瑜醫師吃了誠實豆沙包）。但手術時間短暫，約5~10分鐘即可處理完畢。 小孩得到針眼或霰粒腫要開刀怎麼辦 小朋友通常會對局部麻醉手術的過程感到恐懼而難以配合，醫師也會擔心小朋友在反抗過程中受傷，因此若真有切開引流或切開刮除的需求，會建議到醫院，在鎮靜舒眠的情況下進行手術。 麥粒腫及霰粒腫的預防 臉部確實清潔 眼皮易出油、眼屎較多或眼瞼多皮屑者，可盛一杯水，加入幾滴嬰兒用洗髮精攪拌均勻，以化妝棉清潔眼皮或睫毛根部；也可以購買茶樹精油成分的醫療專用眼瞼清潔棉片，清潔眼瞼表皮及睫毛的油脂、皮屑、分泌物，抑制眼瞼蠕形蟎的生長。常化眼妝的美女也應確實卸妝洗臉，眼影刷具應定期清潔與更換，減少細菌量。 飲食清淡均衡 避免油脂含量比較高的食物，另外溫補藥膳食材也應減少使用，例如薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等，也可能導致瞼板腺發炎。減少熬夜、規律作息也是非常重要的喔！ 小孩針眼或霰粒腫的居家治療 飲食清淡均衡 避免飽和脂肪或反式脂肪等油脂含量比較高的食物，例如蛋糕、餅乾、炸物、巧克力、花生、洋芋片等。 勤洗手、修剪指甲 小孩喜歡用手體驗，但也容易讓細菌附著。多用肥皂洗手，並修剪指甲，減少藏污納垢，可以降低細菌帶入眼周的機會。 去除環境過敏原，減少揉眼 絨毛玩具、窗簾、棉被、枕頭、床罩、動物毛髮等，可能帶有塵蟎或皮屑等過敏原，造成過敏性結膜炎，眼睛搔癢揉搓，便容易將手上細菌帶入眼瞼。建議檢視家中環境，去除過敏來源，定時清洗更換相關產品，並請眼科醫師檢查與開立適合的藥品，減緩眼睛過敏症狀。 媽媽的小妙方：水煮雞蛋眼周熱敷 若長針眼或霰粒腫，除了按時點藥，也建議有空就進行熱敷。以溫熱而不燙的毛巾，一次 5~ 10 分鐘，次數不限，便可以加速針眼消除。熱敷讓眼瞼板腺內凝固阻塞的皮脂融化，促進化膿物質排出，也可以減少疼痛與幫助藥物吸收。 請小孩乖乖地拿著熱毛巾或是掛著熱敷眼罩，簡直天方夜譚，張芯瑜醫師教各位心急的爸媽一個好方法：水煮雞蛋！方法很簡單：把雞蛋煮熟或蒸熟，放置溫熱不燙手，請小孩手持雞蛋靠在眼周滾一滾轉一轉。雞蛋務必煮全熟，才能確保蛋殼無菌，也不怕打破。若雞蛋涼掉了，可以再重新煮一煮，又是一顆好用的熱敷蛋。小孩睡著後，大人就可以把雞蛋吃掉，補充營養，一舉數得！ 通常這個方法太好笑又太好玩，小朋友會很感興趣，家長不妨試試看喔！ #當媽媽是眼科醫師 #眼科 #醫師 #張芯瑜 #張芯瑜醫師 #遠見眼科 #遠見眼科診所 #台北101 #遠見眼科101旗艦中心 #針眼 #麥粒腫 #霰粒腫 #煮雞蛋